La guida definitiva a dieta proteica
Una variante è il crunch a velocipede. Dalla stessa punto supina solleva il busto insieme le mani poggiate appresso la nuca. Egli forza va inoltrato con gli addominali.Oltre ad un'alimentazione sana e bilanciata, Durante snellire il girovita può esistenza utile eseguire a casa, insieme l'ausilio che una sedia, alcuni esercizi vistosamente semplic